Разминка

Отжимания от низкого паралетса/перекладины

Отжимания Ганнибала на шведской стенке

Подтягивания на рукоходе

Отжимание от перекладины

Упражнение на пресс на наклонной скамье

Отжимания в наклоне

Отжимание на брусьях

Проход на рукоходе

Упражнение для пресса на перекладине

Подтягивания узким обратным хватом

Классические подтягивания на турнике