Отжимание на брусьях с разведением ног

1. Займите исходное положение, повиснув на брусьях. Руки выпрямлены.
2. На вдохе опуститесь вниз, сгибая руки в локтях. В нижней позиции угол в локтевом суставе равен 90 градусов.
3. На выдохе поднимитесь вверх и разведите ноги в стороны в верхней точке амплитуды.
4. Сделайте несколько повторов.