«Ножницы» на наклонной скамье

1. Займите исходное положение на скамье, возьмитесь руками за перекладину.
2. Вытяните ноги вперед и поднимите их под углом 45 градусов.
3. Совершайте перекрестные движения ногами, следите, чтобы поясница была прижата к скамье, старайтесь дышать равномерно.
4. Сделайте несколько повторов.