Запрыгивание на степ

1. Займите исходное положение лицом к степу, ноги на ширине плеч, спина прямая, руки перед собой.
2. Присядьте, чтобы ноги образовали угол 90°. Руки отведите назад за спину. Резким движением оттолкнитесь от пола и запрыгните на степ.
3. Сделайте шаг назад и вернитесь в исходную позицию.
4. Сделайте несколько повторов.