Приседания у шведской стенки

1. Встаньте рядом со стенкой, возьмитесь рукой за перекладину, подходящую по росту.
2. Ноги прямые в положении «шаг вперед».
3. На вдохе согните колени и опустите тело вниз, угол в коленном суставе должен составлять 90 градусов.
4. На выдохе поднимитесь в исходное положение.
5. Сделайте несколько повторов.