Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье

1. Упражнение выполняется в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
2. Займите исходное положение стоя на гимнастической скамье. Ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
3. По команде судьи выполните два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения.
4. При третьем наклоне максимально согнитесь и зафиксируйте результат в течение 2 секунд.
5. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « – » , ниже – знаком « + ».