Подтягивание из виса на высокой перекладине

1. Займите исходное положение, повиснув на перекладине. Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч. Руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
2. Подтянитесь так, чтобы подбородок оказался выше перекладины.
3. Опуститесь в вис до полного выпрямления рук. Зафиксируйте это положение в течение 1 секунды.
4. Выполните максимальное количество повторов.