Назад
Отжимания с узкой постановкой рук
Рекомендации по выполнению
Техника выполнения
Исходное положение: упор лёжа, руки ближе друг к другу.
Как выполнять: опусти корпус, локти вдоль тела, на выдохе выжми вверх.
Как выполнять: опусти корпус, локти вдоль тела, на выдохе выжми вверх.
Частые ошибки
Локти в стороны, «провал» корпуса.
Советы для новичков
Выполняй на коленях или от опоры.
Рекомендации по выполнению
Место выполнения:
Спортзал
Улица
Вид спорта:
ФИТНЕС
Группа мышц:
Трицепс
Грудь
Требуемый инвентарь:
Вес тела